Body Slim Down grec pour une collation post-entraînement à partir du jour 2. Image titled Lose Weight in 4 Days Step 5 5 Éliminez les calories liquides. Ne buvez que de l'eau, du thé ou du café pendant les 4 prochains jours. Les boissons alcoolisées, les sodas (y compris les régimes alimentaires) et les cafés sucrés ajoutent des centaines de calories vides à votre alimentation. Buvez 2 à 3 litres d'eau chaque jour. Cela vous fera paraître plus mince en rinçant le sodium et en réduisant le poids de l'eau. Buvez une tasse de café avant de vous entraîner. Des études montrent que cela vous aidera à vous entraîner plus durement et à brûler plus de calories. Image titled Lose Weight in 4 Days Step 6 6 Apportez ces modifications pour les 4 prochains jours; Toutefois, envisagez de les intégrer à des changements de mode de vie. Les médecins conviennent que les régimes faibles en glucides et en yo-yo entraînent un gain de poids lorsque les régimes reviennent à la normale. C'est aussi dur pour votre corps. La meilleure façon de perdre du poids est de changer vos habitudes alimentaires pour inclure des produits, des protéines maigres et des grains
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